¡Yoga con las posturas de los animales!

El Yoga es un ejercicio genial para toda la familia. Es perfecto para hacer en casa, ya que con una toalla o una esterilla para poner en el suelo lo podemos practicar. 

Esta sesión ayudará a fortalecer el cuerpo mientras practicas las posturas de diferentes animales. 

¿Os animáis a probarlo? 

Bingo-Salud.

Esta propuesta nos ofrece una forma diferente de recordar los hábitos saludables. Así evitaremos el sedentarismo y podremos mantenernos activos.

¿Te atreves a completarlo? 

https://my.pcloud.com/publink/show?code=XZMHSMkZEuaAgJECI1H4hsAH2V9BlF8jeaMk

¡Circuito de ejercicios en casa!

Aquí tenéis una idea para realizar un circuito de ejercicios en casa.
Podéis utilizar los elementos o accesorios que aparecen en el vídeo o, si queréis, proponer otros y ampliar los ejercicios.
Se puede hacer de forma individual y por parejas. También podéis marcaros el reto de ver quién lo hace mejor, en menos tiempo, sin derribar los elementos, etc.
Espero que os guste y os animéis a completarlo.

¡A por ello!

¡Educación Física con globos!

Os propongo unos juegos y recursos para realizar Educación Física con globos en casa.

Visitad esta página web, tiene multitud de recursos y es muy interesante.

https://www.elvalordelaeducacionfisica.com/10-juegos-con-globos-para-trabajar-ef-casa/

¡A practicar!

¡Baila en casa!

¡Vamos a mantenernos activos!

Practicamos ejercicio físico mediante las clases de Zumba Kids. Con música divertida, rutinas creadas para vosotr@s y coreografías originales de Zumba pasaremos un rato genial. 

¿Quién se atreve? ¡Adelante!

https://www.youtube.com/watch?v=FP0wgVhUC9w&list=PLjwFqk4_LMOpz53PCBIJTPh0ywHT9DFWO

¡Activilandia!

Activilandia es una herramienta divulgativa online que tiene como objetivo sensibilizar e informar sobre cómo poder adquirir ciertos hábitos saludables para poder prevenir el sobrepeso y  la obesidad infantil y contribuir a que los niños y las familias con niños, modifiquen algunos hábitos (o pautas) y adopten estilos de vida más saludables:

• Promoviendo una alimentación saludable, variada, con menos calorías y equilibrada.
• Reduciendo el sedentarismo fomentando la práctica de actividad física habitual o regular.
• Promocionando la salud y previniendo el sobrepeso y la obesidad.

Es un Parque Temático Virtual dedicado específicamente a la Alimentación  Saludable, la Actividad Física variada, el Ocio Activo y otros Hábitos Saludables y está dirigida al alumnado de entre 6 y 12 años, sus padres o tutores y todos los miembros de la comunidad educativa. Se trata de una plataforma virtual, que visualmente adopta la forma de un niñ@ en movimiento y cuyo lema es "¡Qué sano es divertirse!". 

Combina contenidos lúdicos y educativos en formatos audiovisuales: Juegos digitales, videos, música, descargas, animaciones 2D y 3D …

http://www.activilandia.aecosan.msssi.gob.es/

Motricidad y estimulación temprana.

Os propongo una actividad para trabajar la motricidad y la estimulación temprana.
¡Es muy sencillo! ¿Quién se anima?

https://www.youtube.com/watch?v=cOH9jcqkm0s

¡Convierte tu salón en un gimnasio!

Os propongo una manera diferente de que vuestros hijos/as hagan deporte y actividad física durante la cuarentena.

https://www.youtube.com/watch?v=Gn7k_xNXYBc

Podéis estableceros retos: a ver quién es capaz de hacerlo en menos tiempo, sin tirar los listones, dar más toques con los globos, etc.

¡Convierte el salón en un gimnasio!

Oca de Educación Física en casa.

Os propongo un juego llamado "El juego de la oca de Educación Física en casa".

Aquí tenéis el tablero y las pruebas a realizar. Con una ficha por jugador y un dado pasaremos un rato muy divertido realizando actividad física. ¿Aceptas el reto? ¡Adelante! 

Os dejo el enlace:

http://www.juntadeandalucia.es/averroes/centros-tic/21003608/helvia/sitio/upload/OCA_EF_EN_CASA.pdf

¡Ánimo y suerte! 

Oferta educativa en Clan TV y La 2 de TVE.

Desde este Lunes 23 de Marzo, La 2 de TVE y Clan TV emiten clases de Educación Primaria y Secundaria para suplir el cierre de los centros escolares por el coronarivus. 

De lunes a viernes entre las 9 y las 14 horas, la parrilla ofrecerá contenido por materias y franjas horarias para el alumnado de 6 a 16 años.

‘Aprendemos en casa’ es una programación especial de televisión impulsada por el MEFP para paliar la falta de clases presenciales motivada por la crisis del coronavirus. 

Con cinco horas diarias de programación educativa, está dirigido a estudiantes de entre 6 y 16 años y se emitirá en abierto a partir de este lunes en la franja matinal de Clan TV y La 2 de TVE.

Según ha informado el Ministerio de Educación , además de contenidos relacionados con las áreas de conocimiento se trabajarán también competencias emocionales para mejorar la convivencia familiar y hacer más eficaz y ameno el proceso educativo. Cada bloque temático incluirá contenidos que refuercen la actividad física, la lectura, los valores solidarios, la educación emocional o que estimulen la curiosidad, entre otros objetivos.

¡Entre tod@s lo vamos a lograr!

¡Mucho ánimo y fuerza!

Actividades lúdicas y juegos para realizar en casa (Confinamiento Crisis Coronavirus COVID-19)

Queridas familias:

Nos encontramos en una situación excepcional a raíz de la crisis causada por el Coronavirus COVID-19. Son momentos difíciles en los que más que nunca tenemos que estar unidos, ser responsables, solidarios, pacientes y tener disciplina social para volver a la normalidad pronto. Sé que para vosotros está siendo difícil, al no poder salir de casa con vuestros hijos e hijas. Por ello, y a lo largo de los días que dure este confinamiento, os propondré actividades y juegos que podréis realizar en casa para hacer esta espera más amena y entretenida. Se tratan de actividades lúdicas y juegos, que harán más divertidos y menos difíciles estos días.

Deciros que estoy a vuestra entera disposición para lo que queráis.

¡Un abrazo muy fuerte para todos y mucho ánimo! 

¿Qué podemos hacer estos días en casa con nuestros hijos?

Os propongo unas actividades y juegos:

•  Escuchar canciones.
• Hacer un Karaoke.
• Realizar una coreografía de una determinada canción.
• Esconder mensajes por la casa, a través de pistas, para que consigan llegar al tesoro escondido.
• Realizar construcciones con cojines, mantas, cajas, etc.
• Rescatar un juego de mesa: la oca, el parchís, mikado, etc.
• Realizar circuitos en el suelo, con tiza u otros elementos, para realizarlos con chapas, canicas, coches, etc.
• Jugar a adivinar personajes y películas a través de gestos y mímica.
• Jugar al Pictionary. Sólo hace falta papel y lápiz. Intenta que los demás descubran lo que dibujas, pero no puede hablar.
• Inventar una coreografía divertida, escogiendo una canción que os guste y luego la representáis en familia.
• Hacer Yoga. Tenéis una página en internet llamada “YOGIC Yoga para niños”.  Ejemplo: https://www.youtube.com/watch?v=6dj-mFleKvk
• Hacer un circuito por la casa, con diferentes elementos y obstáculos como cojines, sillas, juguetes, etc., para que tengan que ir sorteando y sobrepasando para llegar a la meta. https://www.youtube.com/watch?v=CqkPS0WQdBA
• Jugar al twister. Donde el niño/a tiene que colocar los pies y las manos en diferentes colores, aguantando el equilibrio. Les dejo un enlace para, en caso de no disponer de él, poder improvisar uno. https://www.youtube.com/watch?v=hA9l6KsLqWY
• Hacer una tela de araña: convierte el pasillo en una tela de araña con cinta, lana, etc. ¡Hay que atravesarla pero sin tocarla! https://www.youtube.com/watch?v=MSN0AgZb6q4                    Os dejo algunas ideas más: https://www.serpadres.es/3-6-anos/educacion-desarrollo/fotos/fotos-12-ideas-convertir-casa-parque-infantil/fotos-foto-piramide-parque-casa
• Realizar un circuito de transición motriz y psicomotricidad en el suelo con adhesivo. En el que tengan que alternar saltar a pies juntos, a la pata coja, andar sobre la línea, saltar con los pies separados, etc. Les dejo un enlace para que tengan ideas: http://alaaceitera.blogspot.com/2019/05/circuitos-de-psicomotricidad.html
• Practicar juegos tradicionales como la pita/rayuela:  http://platea.pntic.mec.es/~pruiz/tercerciclo/papelines/juegopita.htm
• Practicar juegos como el escondite, las canicas, la raya, gallinita ciega, saltar la cuerda, cocodrilo dormilón, pobre gatito.
• “¿A qué jugaban nuestros padres y madres?”. Podéis enseñar a vuestros hijos e hijas los juegos que practicabais de pequeños.
• Juegos de palmas: chocolate, en la calle 24, Don Federico, etc.  https://www.guiainfantil.com/articulos/ocio/juegos/juegos-y-canciones-de-palmas-para-ninos/

¡Bienvenid@s!

Bienvenidos al blog de la asignatura de Educación Física.
Espero que desde este medio y área os sea útil, de ayuda e informativa. A través del mismo se pretende informar de actividades, recursos y experiencias relacionadas la Educación Física, la salud, la actividad física y el deporte. Espero contar con vosotros/as y que participéis en el devenir del mismo.
Un saludo y animaros a utilizarlo y participar.
Muchas gracias.
Ángel (Maestro de Educacion Física)