Vamos a aprender a relajarnos con el método de relajación de Koeppen. A través del mismo, podremos controlar la tensión y relajar brazos, boca y estómago. Para comenzar, es fundamental encontrar un sitio tranquilo y respirar subiendo el abdomen, cogiendo y soltando el aire por la nariz. Con estos ejercicios, aprenderemos a relajarnos y sentir esa sensación de relajación.
¿Nos relajamos?
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