Os traigo una coreografía de Zumba dónde pasaremos un rato muy divertido, haremos actividad física y nos pondremos en forma. Además, podéis poner vuestra música favorita mientras lo realizáis.
¿Os animáis?
¡A por ello!
"La Educación es mucho más que Educación Física, pero es muy poco sin ella" (Hammeleck). Viaje a través de la Educación Física, la Salud y el Deporte.
viernes, 29 de mayo de 2020
jueves, 28 de mayo de 2020
Juegos de mesa interactivos de Educación Física: Jumanji y MuéveteEF.
Os comparto dos interesantes propuestas interactivas, en las cuales combinaremos los dispositivos
tecnológicos y el trabajo corporal. Todo ello sin perder de vista la esencia de un juego clásico de mesa.
https://www.victorarufe.com/2020/04/21/2-juegos-de-mesa-interactivos-de-educaci%C3%B3n-f%C3%ADsica-para-realizar-en-casa/
tecnológicos y el trabajo corporal. Todo ello sin perder de vista la esencia de un juego clásico de mesa.
Se trata de dos juegos de mesa interactivos, creados por dos compañeros de Educación Física, que buscaron la manera de llevar la actividad física a nuestras casas:
1. Jumanji: Un juego salvajEF.
La profesora de Educación Física Rebeca Suárez, del CEIP A Gándara (Monforte de Lemos) nos trae este juego adaptado de la famosa película estadounidense Jumanji.
Se trata de un juego interactivo a través del cual, hasta un máximo de cuatro jugadores, lucharán por llegar al centro del tablero superando una serie de pruebas vinculadas al ejercicio físico y las habilidades motrices.
Su propuesta está destinada a niños/as de entre 6 y 12 años, pero pueden participar también niños/as de hasta 14 años debido a la diversidad de pruebas que figuran en el tablero.
2. MuéveteEF pero en casa.
Se trata de un juego realizado por el profesor de Educación Física Miguel Ángel Azorín. A través de más de 50 casillas, los jugadores tendrán que superar una serie de pruebas físicas vinculadas a los contenidos de Educación Física en Educación Primaria.
Aquí os dejo el enlace a la página web, donde podréis encontrar estas propuestas y utilizarlas.
miércoles, 27 de mayo de 2020
¡Ejercicios con una pelota pequeña en casa!
Os propongo una serie de ejercicios para realizar en casa con un pelota pequeña. En el vídeo aparece una amplia variedad de ellos para que podáis practicar y conseguir realizarlos.
¿Te atreves con todos?
¡A por ello!
martes, 26 de mayo de 2020
¡Tarea semanal!
Tarea semanal para Infantil, 1º y 2º de Educación Primaria:
La actividad para esta semana consiste en:
1- Consultar/visualizar el vídeo.
2- Realizar el cuestionario de Quizizz "Conociendo Los Juegos Olímpicos" (No olvides poner tu nombre y apellidos).
Video "Historia de Los Juegos Olímpicos":
Cuestionario "Conociendo Los Juegos Olímpicos":
Tarea semanal para 3º y 4º de Educación Primaria:
La actividad para esta semana consiste en:
1- Consultar/visualizar el vídeo.
2- Realizar el cuestionario de Quizizz "Aprendiendo sobre Los Juegos Olímpicos" (No olvides poner tu nombre y apellidos).
Video "Historia de Los Juegos Olímpicos":
Tarea semanal para 5º y 6º de Educación Primaria:
La actividad para esta semana consiste en:
1- Consultar/visualizar el vídeo.
2- Realizar el cuestionario de Quizizz "Los Juegos Olímpicos" (No olvides poner tu nombre y apellidos).
Video "Historia de Los Juegos Olímpicos":
Cuestionario "Los Juegos Olímpicos":
https://quizizz.com/join?gc=3702535
lunes, 25 de mayo de 2020
¡Ejercicios con un palo de escoba en casa!
Os propongo una serie de ejercicios para realizar en casa con un palo de escoba, una pica, etc. En el vídeo aparece una amplia variedad de ellos para que podáis practicar y conseguir realizarlos.
¿Te atreves con todos?
¡Vamos a intentarlo!
viernes, 22 de mayo de 2020
¡Actividad física en casa con "Little Sports"!
Os propongo realizar actividad física en casa con la compañía de nuestros amigos de "Little Sports", los cuales nos harán trabajar y ejercitarnos con una actividad física divertida. En el siguiente vídeo tenemos varios ejercicios para poder realizar, con sus periodos de descanso necesarios para volver a la carga de nuevo. Es un vídeo en el que, durante los 14 minutos que dura, trabajaremos y ejercitaremos nuestro cuerpo. Como se encuentra narrado en Inglés, podremos repasar conceptos y palabras de ese idioma mientras nos divertimos y trabajamos haciendo actividad física.
¡Una actividad muy completa!
¿Te animas?
Come on!!!!
jueves, 21 de mayo de 2020
¡Ejercicios con una pelota en casa!
Os propongo una serie de ejercicios para realizar en casa con una pelota mediana. En el vídeo aparece una amplia variedad de ellos para que podáis practicar y conseguir realizarlos.
¿Te atreves con todos?
¡Vamos a intentarlo!
miércoles, 20 de mayo de 2020
¡Yoga con la postura de la Cobra!
¿Te gustaría ser tan ágil y flexible como la Cobra?
Vamos a aprender y practicar la postura de la Cobra. Con ella podremos fortalecer la espalda, los brazos y el abdomen.
¡Además nos relajaremos un montón!.
martes, 19 de mayo de 2020
¡Tarea semanal!
Tarea semanal para Infantil, 1º y 2º de Educación Primaria:
La actividad para esta semana consiste en:
1- Consultar/visualizar los vídeos.
2- Realizar el cuestionario de Quizizz sobre hábitos saludables en Educación Física. (No olvides poner tu nombre y apellidos).
Vídeos:
Actividad física y alimentación:
Importancia de la actividad física:
Cuestionarios:
Tarea semanal para 3º y 4º de Educación Primaria:
La actividad para esta semana consiste en:
1- Consultar/visualizar los vídeos.
2- Realizar el cuestionario de Quizizz sobre hábitos saludables en Educación Física. (No olvides poner tu nombre y apellidos).
Vídeos:
Actividad física y alimentación:
Importancia de la actividad física:
Cuestionarios:
Tarea semanal para 5º y 6 de Educación Primaria:
La actividad para esta semana consiste en:
1- Consultar/visualizar los vídeos.
2- Realizar el cuestionario de Quizizz sobre hábitos saludables en Educación Física. (No olvides poner tu nombre y apellidos).
Vídeos:
Actividad física y alimentación:
Importancia de la actividad física:
Cuestionarios:
lunes, 18 de mayo de 2020
¡Juegos tradicionales en casa: la rayuela!
Os propongo un juego de toda la vida, muy fácil y divertido: la rayuela. Para construir nuestra rayuela y jugar en casa podemos utilizar diferente material: con cinta de carrocero y elementos que tengamos en casa lo podemos realizar.
¿Conoces la rayuela?
¿Has jugado alguna vez?
Si no lo has hecho o no lo conoces es el momento de empezar.
Si lo conoces es el momento de practicarlo.
Tutorial de como jugar a la rayuela:
viernes, 15 de mayo de 2020
¡Actividad física en casa con nuestro "The Body Coach"!
Os propongo unos ejercicios para que podáis hacer en casa, en los que "The Body Coach TV" nos hará trabajar y ejercitarnos con una actividad física divertida. Hoy viene con la compañía de dos pequeños deportistas: Eloise y Charlie. En el siguiente vídeo nos muestra los 7 ejercicios a realizar, con trabajo de 20 segundos y descanso de 20 segundos, para volver a la carga después. Se realizarán todos dos veces. Es un vídeo extenso, así que trabajaremos durante más tiempo. Al mostrarnos el reloj del tiempo de trabajo y descanso, podéis poneros de fondo la música que más os guste y motive.
¡Vamos a ejercitarnos!
¡Vamos a ejercitarnos!
¿Aceptáis el reto?
¡A completar la sesión!
jueves, 14 de mayo de 2020
¡Actividad física en casa con "Little Sports"!
Os propongo realizar actividad física en casa con la compañía de "Little Sports". Nuestros nuevos amigos nos hará trabajar y ejercitarnos con una actividad física divertida. En el siguiente vídeo tenemos varios ejercicios para poder realizar, con sus periodos de descanso necesarios para volver a la carga de nuevo. Es un vídeo en el que, durante los 12 minutos que dura, trabajaremos y ejercitaremos nuestro cuerpo. Como se encuentra narrado en Inglés, podremos repasar conceptos y palabras de ese idioma mientras nos divertimos y trabajamos haciendo actividad física.
¡Una actividad muy completa!
¿Te animas?
Come on!!!!
miércoles, 13 de mayo de 2020
¡Cuadro mágico en casa!
Os propongo una actividad muy divertida para trabajar la coordinación y el equilibrio, además de demostrar vuestras cualidades artísticas para construir el juego. Se trata del Cuadro Mágico. En ella, tenemos que marcar un cuadro en el suelo dividido en 9 cuadrados más pequeños (igual que en el juego del tres en raya). Dentro de cada cuadrado podemos poner números, animales, dibujos, etc. ¡Lo que más os guste!
Después, con una caja de cartón, vamos a recortarla de forma que salgan 3 partes o puertas, las cuales tendrán una puntuación que vais a elegir. En lugar de la caja podemos usar otros elementos que tengáis en casa para poder meter la pelota dentro (sillas, papelera, cajas pequeñas, etc.).
El juego consiste en colocar los pies y manos en los recuadros (un pie, dos pies, dos pies y una mano, etc.) y lanzar la pelota para que entre en una de las partes o puertas. Después iremos sumando la puntuación para ver cuanto conseguimos. Os dejo un vídeo debajo donde se puede ver un ejemplo del juego y su realización.
¡Podéis jugar toda la familia!
¿Os atrevéis?
¡Ánimo! ¡A por el cuadro mágico!
martes, 12 de mayo de 2020
¡Vamos a seguir aprendiendo a relajarnos!
Vamos a seguir aprendiendo a relajarnos con el método de relajación de Koeppen. A través del mismo, podremos controlar la tensión y relajar las manos, el cuello, la cara y las piernas. Para comenzar, es fundamental encontrar un sitio tranquilo y respirar subiendo el abdomen, cogiendo y soltando el aire por la nariz. Con estos ejercicios, aprenderemos a relajarnos y sentir esa sensación de relajación, potenciando nuestra imaginación y la concentración.
¿Nos relajamos?
¿Nos relajamos?
¡Tarea semanal!
Tarea semanal para Infantil, 1º y 2º de Educación Primaria:
La actividad para esta semana consiste en:
1- Consultar/visualizar los vídeos.
2- Realizar el cuestionario de Quizizz sobre juegos y deportes tradicionales. (No olvides poner tu nombre y apellidos).
Vídeos:
Cuestionario:
Tarea semanal para 3º y 4º de Educación Primaria:
La actividad para esta semana consiste en:
1- Consultar/visualizar los vídeos.
2- Realizar el cuestionario de Quizizz sobre juegos y deportes tradicionales. (No olvides poner tu nombre y apellidos).
Vídeos:
Cuestionario:
Tarea semanal para 5º y 6º de Educación Primaria:
La actividad para esta semana consiste en:
1- Consultar/visualizar los vídeos.
2- Realizar el cuestionario de Quizizz sobre juegos y deportes tradicionales. (No olvides poner tu nombre y apellidos).
Vídeos:
Cuestionario:
lunes, 11 de mayo de 2020
¡Coreografía de baile moderno!
Os propongo una actividad muy divertida, en la que vamos a practicar baile moderno. Se trata de bailar una coreografía de la canción "Uptown Funk" de Bruno Mars. La música seguro que os sonará, gustará y animará a realizarlo.
¿Nos aprendemos el baile completo?
¿Te apuntas al reto?
¡Ánimo!
¡A por ello!
viernes, 8 de mayo de 2020
¡Actividad física en casa con nuestro "The Body Coach"!
Os propongo unos ejercicios para que podáis hacer en casa, en los que "The Body Coach TV" nos hará trabajar y ejercitarnos con una actividad física divertida y la compañia de "Harry". En el siguiente vídeo nos muestra los 8 ejercicios a realizar, con trabajo de 40 segundos y descanso de 20 segundos, para volver a la carga después y seguir realizando ejercicios. Es un vídeo más extenso que los anteriores, así que trabajaremos durante más tiempo. Al mostrarnos el reloj del tiempo de trabajo y descanso, podéis poneros de fondo la música que más os guste y motive. ¡Así trabajaremos con más ganas aún!
¿Aceptáis el reto?
¡Animaros!
jueves, 7 de mayo de 2020
¡Construimos nuestras pelotas de malabares!
Os propongo construir unas pelotas de malabares para poder practicar en casa. En este vídeo podéis ver cómo hacer unas sencillas pelotas para malabares.
Aquí os dejo el enlace a una página donde nos lo explican, paso por paso, y con imágenes también.
Diviértete ejercitando tus reflejos y coordinación.
¡Anímate!
¡Vamos a por ello!
miércoles, 6 de mayo de 2020
¡Ejercicios divertidos con una bolsa y una pelota!
Os propongo unos ejercicios y actividades muy divertidos para realizar en casa. Para poder llevarlos a cabo sólo necesitamos una bolsa pequeña de plástico y una pelota pequeña. En el vídeo aparecen varios ejercicios y retos que podéis hacer.
¿Quién se anima a realizarlos?
¿Aceptáis el reto?
¡Ánimo!
martes, 5 de mayo de 2020
¡Baile moderno con "Les Mills"!
Os propongo una actividad muy divertida y movida. Se trata de practicar baile moderno con el sistema de entrenamiento Les Mills.
¿Te apuntas?
¡Vamos a mover nuestro cuerpo al ritmo de la música!
¡Tarea semanal!
Tarea semanal para Infantil, 1º y 2º de Educación Primaria:
La actividad para esta semana consiste en:
1- Consultar/visualizar el vídeo.
2- Realizar el cuestionario de Quizizz sobre los cinco sentidos. (No olvides poner tu nombre y apellidos).
Vídeo:
Cuestionario:
Tarea semanal para 3º y 4º de Educación Primaria:
La actividad para esta semana consiste en:
1- Consultar/visualizar el vídeo.
2- Realizar el cuestionario de Quizizz sobre el aparato locomotor. (No olvides poner tu nombre y apellidos).
Vídeo:
Cuestionario:
Tarea semanal para 5º y 6º de Educación Primaria:
La actividad para esta semana consiste en:
1- Consultar/visualizar el vídeo.
2- Realizar el cuestionario de Quizizz sobre el aparato locomotor. (No olvides poner tu nombre y apellidos).
Vídeo:
Cuestionario:
lunes, 4 de mayo de 2020
¡Actividad física en casa con nuestro "The body Coach"!
Os propongo unos ejercicios para trabajar en casa, en los que el entrenador os sonará. A través del siguiente vídeo podemos realizar actividad física en casa siguiendo las pautas de "The body coach TV". Se trata de trabajar durante 40 segundos y descansar durante 20 segundos, para volver a la carga después.
¿Aceptáis el reto?
¡Animaros!
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