¡Vamos a seguir aprendiendo a relajarnos!

Vamos a seguir aprendiendo a relajarnos con el método de relajación de Koeppen. A través del mismo, podremos controlar la tensión y relajar las manos, el cuello, la cara y las piernas. Para comenzar, es fundamental encontrar un sitio tranquilo y respirar subiendo el abdomen, cogiendo y soltando el aire por la nariz. Con estos ejercicios, aprenderemos a relajarnos y sentir esa sensación de relajación, potenciando nuestra imaginación y la concentración.

¿Nos relajamos?